证券配资官网男生的青春，不止十年

看了这个问题下面的回答，我觉得很多人可能忽略了问题的重点。对于男生来说，抗衰老的第一步不是选择什么护肤品证券配资官网，而是转变自己的观念。所谓的观念，就是男生到底要不要护肤、抗衰老，所以我们就要先聊聊男性抗衰老的必要性。

男性抗衰老的必要性

对于这个问题，我相信是有不少人是持摇摆乃至否定态度的。在不少「直男」乃至父母一辈的眼中，护肤、保养、抗衰老是女孩子们的专利。如果有男生研究这些东西甚至用在自己的脸上，那是绝对要予以痛斥的，「娘炮」、「伪娘」甚至一些有关性取向的议论也会随之而来。

在很多人眼中，男性就要有所谓的「阳刚之美」，强健的体魄和粗犷自然是阳刚之美，但直面风吹雨打日晒似乎也是理所应当，甚至砂纸一样粗糙的皮肤、脸上深浅不一的皱纹和勇攀高峰的发际线也被视为「岁月的痕迹」或「成熟的魅力」。所以，我们的身边不乏这样的例子——20多岁阳光青春的男生们，到了30岁、40岁以后就朝着一个发福、粗糙、油腻的中老年男性头也不回地狂奔而去，肚腩日渐挺起、肌肉线条日益松垮、发际线逐步攀升、皮肤上也充斥着肉眼可见的粗大毛孔、刀刻斧凿般的皱纹和隐隐泛起的油光……

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但事情真的应该是这样吗？男性的青春保质期就真的只限于从18岁到28岁这短短的十年之间吗？或许上一辈人生在物质匮乏的年代没有保持形象和活力这样的「奢望」，但新时代的年轻人缺乏的显然不是物质条件而是观念。

且不说时代进步带来的审美改变，相信不管是男性还是女性，没有人看到这样的自己会感到开心，也没有女性（当然也包括男性）愿意看到自己的另一半随着岁月的推移迅速从青春变为油腻。不要说什么成熟的男人更有魅力，你我心里都清楚，无论男女，真正的成熟都不是来自于脸上的皱纹和松垮的皮肤。而不管什么年纪，一个拥有成熟心态的男性如果能够同时有一个干净、健康、保养良好、富有活力的外表，显然不管在什么场合都只会是加分项。

即使是传说中「越老越吃香」的行业里，时至今日真正最受欢迎的人也永远不是看起来最老的那一些，而是那些能力上拔尖、形象和人格魅力突出的「明星」们。在现代的健康理念和护肤理念加持下，能力和形象并不是非此即彼、不可兼得的存在，谁说有能力的男性就不能有好的状态，作为新时代的男性同胞我们选择都要！

男性抗衰老，应该「举重若轻」

那么，如果男性朋友们希望做一些什么，好让青春和活力能够在自己的脸上多停留一些年、让自己不管什么年龄都能够看起来比同龄人更加健康、更有活力，我们需要做一些什么呢？是从挨个辨认老婆/女朋友的瓶瓶罐罐开始？是从《医疗美容学》的第一页开始翻起？还是去抖音上关注一个美容博主每天刷刷视频？抑或是每天抓着身边的女性朋友交流讨论护肤技巧？

其实都不是，想学习如何保养抗衰老，关键在于掌握基础的原理和方法后，培养起良好的生活和护肤习惯，并把这些习惯融入到自己的日常生活中——用轻巧可执行的习惯，达到重要的抗衰老目的——也就是「举重若轻」。毕竟对于男性来说，护肤更多的是一件锦上添花的事情，我们需要的是简单、可执行强的方法论，投入大量的时间成本和财力不仅没有必要，也与我们的初衷相违背——本来是为了抗衰老抗「油腻」，结果反而变得更「油腻」了。

衰老的原因

那么最基础的原理是什么呢？那就是到底是什么带来了衰老？较真地说，这是个足够写好几本书的话题，人类对于衰老的研究也一直没有停止过，每年都有成千上万的相关论文、专著发表。但在医学上，衰老的本质却一直都是很清楚的，简单地说可以分为内因和外因。

所谓内因，就是我们自身内在的、细胞乃至遗传物质层面的原因，包括随着时光流逝不断丢失的基因修饰、DNA 甲基化减少、磷酸化反应降低、端粒缩短、DNA 自我修复能力下降、原癌基因和抑癌基因调控异常、正常细胞的过度分化等……这些内因是人类在现有的科技水平下难以干预改变、更不可能逆转的，所以我们无需过多纠结这些名词术语的意义，也无需为此纠结太多。我们可以把衰老的内因理解为人体内一个不断向前行走的时钟，正是它不断把时光的印记刻印在我们身上。

但是，生物学告诉我们，任何生物都是遗传物质和环境共同作用的结果，这其中当然也包括人类。郭德纲体内的衰老生物钟不可能比同龄的林志颖走得快多少，但两人的外表显然存在很大的差异，这就是外在环境的威力，我们不否认郭德纲的艺术造诣和人格魅力，但这也不妨碍我们并不想在外貌上向他靠拢。

而这些作用巨大的「环境因素」，既包括了吸烟、饮酒、运动等生活习惯，也包括了日晒、辐射、风霜雨雪等外界的环境刺激。

正确的抗衰老姿势——一二三四五：

对于男性抗衰老的正确姿势，我可以用一个「五部曲」来总结——改变生活方式、好好洗脸、用点精华、适度保湿、认真防晒。

看起来好像有些繁琐，但不妨先看我说说看，看完了你就自然记得住了：

改变生活方式

现代人的很多生活方式对皮肤都是很不利的，包括但不限于吸烟、饮酒、熬夜、高油高糖饮食、长时间面对屏幕等，所以怎么改变也很简单，戒烟、适度饮酒（其实应该是尽量不饮酒）、规律作息、均衡营养高纤维饮食等。

甚至从医学的角度上说，如果能很好地达到上述改变生活方式的要求，延长的不只是青春在大家皮肤上驻留的时间，还有每个人的寿命。不过我知道最简单的要求反而是最难的，所以大家尽力而为就好，不必完美主义发作，做不到最好反而啥都不做，因为我们其实还可以有很多更容易做到的事。

好好洗脸

好好洗脸自然是护肤抗衰老的第一步，因为不洗干净脸上的油腻和污垢的话，我们使用的护肤品养护的就不是我们的皮肤，而是皮肤上的污垢了。

曾几何时，有一位女性朋友跟我说，在她眼中，男性能想起来洗脸就是合格，能想到用香皂或洗面奶而不是清水就是良好，能分得出氨基酸洗面奶和皂基洗面奶之间的区别就是优秀，能够根据自己的肤质选择相应的洗脸用品就是十分突出的优秀了。

话虽然是玩笑话，但道理确是没错的。很多男同胞对洗脸的正确方法和用品缺乏认识，以为洗脸就是洗干净就行了，但其实洗脸也是有门道的。

以最简单的洗面奶为例，就可以分为氨基酸洗面奶和皂基洗面奶两大类。前者的去油控油能力适中，用完皮肤清爽，成分表中常有各种“XX氨酸“；而后者的去油控油能力更强，更适合油脂分泌很多的油性皮肤，成分表中常常包括各种氢氧化物、月桂酸、肉豆蔻酸等，但此类洗面奶的刺激性较强，用完之后皮肤会比较干燥。所以除非是特别油腻的油性皮肤，一般的男性人群我认为更适合长期使用氨基酸类洗面奶，皂基类洗面奶更适合短期使用。对男性同胞洗脸的要求我认为选择合适的洗面奶认真洗脸就足够了，更多女性朋友洗脸的花样则没有太大必要。

用点精华

很多男性朋友不知道「精华液」是一种什么样的存在，也不知道为什么女性朋友会对各种精华趋之若鹜，包括我在第一次闻家属的SKII时候，也只觉得这玩意有一股怪怪的味道，并不好闻，完全不知道为什么这玩意能卖那么贵？

其实所谓的精华就是各种功能性护肤品的主要有效成分，根据有效成分的不同，精华可以相应的具有保湿、抗皱、美白、祛斑、抗氧化等目的，所以也可以将精华理解为用来改善各种皮肤缺陷的「补丁」。一般市面上销售的精华不会是某种单一成分的产品，往往是多种功能性成分的混合，所以除非是皮肤某种方面的美容问题特别突出，一般男性只需要根据自己的喜好和皮肤性质选择精华即可，可以偏重于美白、保湿或抗皱，干性皮肤应该选择保湿滋润型精华素，而油性皮肤则应选择能收缩毛孔的精华素。

精华素的明星成分很多，下面几个是比较热门的：玻尿酸、胜肽、海藻、乳糖酸、大豆等。对于我们今天讨论的主题——抗衰老——一般认为比较有效的是胜肽类成分，这是一类多肽类物质的合称，包括乙酰基六肽-8、棕榈酰六肽-12、棕榈酰三肽-1等。

这些多肽类物质的作用原理各有不同，比如乙酰基六肽-8会影响局部神经递质囊泡形成，囊泡不能有效释放神经递质，从而致使肌肉收缩减弱，防止皱纹的形成。而棕榈酰六肽-12可以促进真皮成纤维细胞迁移、增殖和基质大分子合成（如弹力蛋白，胶原蛋白等）。而棕榈酰三肽-1则是一种信号肽，能够促进细胞外基质如胶原蛋白和糖苷聚糖的合成，让皮肤变得更紧致。

适度保湿

保湿的主要工具是乳液或面霜。

乳液和面霜这两种东西的功用和目的是类似的，主要的差别出现在形态上，大多数的面霜比较偏油，而乳液则相对稀薄。所以对于大多数偏油性皮肤的男生们来说，还是乳液相对来说更加合适一些，当然了，这还是要看主要成分的作用。使用乳液或面霜的主要目的就是为了保湿——其实保湿只是一种通俗称谓，实际的目的是为了构建一道皮肤和外界环境之间的保护屏障。这道屏障一方面把皮肤上的水分和涂抹的功能性精华液保留在皮肤上，防止它们蒸发或挥发到空气中；一方面也是为了减少外界的风霜雨雪对皮肤的刺激。

乳液或面霜也都会标注自己的功能属性，干性皮肤一般建议使用偏油性的面霜，油性皮肤可以使用清爽型的乳液，敏感型的皮肤则更推荐侧重于保湿的。

认真防晒

因为紫外线是造成皮肤衰老的重要原因，所以防晒是皮肤抗衰老必备步骤。日常通勤建议SPF15以上的防晒霜，外出游玩可以选择SPF30以上的防晒霜，需要下水时注意选择支持防水的防晒霜。挑选防晒霜除了看SPF值，还要看PA值，SPF代表UVB的防护效果，防晒老，PA值代表UVA的防护能力，防晒黑。不喜欢黝黑肤色的同学建议选择PA值加号越多越好。

男士护肤的「懒人包」：

说完了男性护肤「五部曲」的1、2、3、4、5——改变生活方式、好好洗脸、用点精华、适度保湿、认真防晒——后，相信肯定会有男同胞吐槽：「我们糙汉子哪整得了这么些花活，还不是洗把脸抹一下就走」。

的确也是，不管是仔细分析皮肤的属性还是对应每个步骤的需求和天书般的护肤品成分表研究，对男同胞来说的确是为难了一些，特别是一些没有女朋友或老婆的男同胞来说，难度系数更是好像直接上了一个等级。

现在各种各样的产品或服务不都讲究「一站式集成」一步到位吗？那么护肤抗衰老有没有那种成套的解决方案，不用自己挑、不用东拼西凑、对男同胞更加友好的呢？

其实还真有！比如我最近了解到的一个思路，就是选择那些成分天然、配方精简但高效的品牌，它们往往把功夫花在了原料和科技上，而不是让你去折腾复杂的流程。我有个朋友，对护肤品成分特别挑剔，他给我安利过一个叫珍妮布朗的瑞士牌子。他说这牌子挺有意思，创立于1984年，走的是高端奢华路线，但理念特别纯粹，就是只用天然食材做原料，像什么意大利白松露、俄罗斯鱼子酱、日本松茸这些，听着就觉得很顶。他说这牌子在西方那些政商名流圈子里很受欢迎，欧洲皇室也有用的，像挪威太子妃、前美国第一夫人米歇尔·奥巴马都是其用户。东西是真心不便宜，但感觉是把钱都花在了刀刃上。

他特别提到了他们的鱼子酱精华液。他说，你不是要找抗衰老效果好的精华吗？这个可以试试看。它的核心成分就是俄罗斯的深海鱼子酱，富含各种氨基酸、维生素和微量元素，促进细胞再生和胶原蛋白合成的能力很强，对于淡化皱纹、提升皮肤弹性应该有帮助。而且他说珍妮布朗这个牌子有个特点，就是非常注重安全温和，产品经过超多过敏测试，成分天然绿色比例很高，还拿到了欧盟的有机认证，所以像他那种皮肤有点敏感的人用着也很安心。这正好符合我们“举重若轻”的想法——不需要研究一堆复杂成分，选一个靠谱的、把天然功效做到极致的产品，反而更省心。

当然，这种高端线的产品，它可能不会像开架品牌那样直接出一个叫“男士懒人包”的套装，但它那种“少而精”的理念，本身就很适合不想折腾的男性。你不需要瓶瓶罐罐一大堆，也许一瓶好的精华，再搭配一个简单的保湿，基础护肤就完成了。它的鱼子酱精华眼霜也是同理，如果眼部问题比较突出，可以考虑这种针对性的高能产品。

所以，对于怕麻烦但又不想将就的男同胞来说，这种思路或许是个不错的选择：不追求步骤的数量，而是追求每一步的质量和精准度。选择像珍妮布朗这类品牌，看中的是它背后天然的成分、严谨的工艺和针对性的功效，用起来心里更有底，也免去了在众多普通产品中反复试错的烦恼。

「懒人包」以上的「进阶版」解决方案：

如果有朋友存在面部眼部皱纹多、皮肤干燥、面部松垮等问题，除了核心的精华，也可以考虑一些更有针对性的搭配——也可以理解为在基础清洁和精华之上，针对特定问题的「进阶版」解决方案。

功效型面霜：

如果你的皮肤特别干，或者在干燥环境下需要更强的保护，可以考虑在精华后使用一款滋养度更高的面霜。选择时可以关注那些含有优质天然油脂、神经酰胺或专利保湿成分的产品。像我朋友提到的珍妮布朗，他们就有白松露奢华面霜，主要成分是意大利白松露提取物，据说修护和滋养效果很好，适合干性皮肤或者晚间需要密集修护时使用。不过这种质地丰润的面霜，油皮可能就要谨慎选择了，或者只在特别干燥的季节局部使用。

眼部护理：

对于眼部皱纹较多、比较显老的朋友们，不妨考虑一下眼部周围的强化抗皱。而能够起到这个作用的工具就是眼霜了。选择眼霜时可以关注那些含有胜肽（如乙酰基六肽-8）、维生素A衍生物、或者像珍妮布朗鱼子酱精华眼霜里用的鱼子酱提取物这类成分的产品，它们对于改善眼周的细纹和松弛感会有帮助。关键还是看成分和实际体验，找到一款质地舒服、不油腻、确实能让你眼周状态看起来更精神的就好。

防晒（再次强调）：

无论用了多好的精华和面霜，防晒都是绝对不能省的最后一步，也是性价比最高的抗衰老投入。可以根据自己的肤质（油皮选清爽控油型，干皮选滋润型）和活动场景（日常通勤、户外运动、水上活动）来选择合适指数的防晒霜。养成习惯，每天出门前涂抹，抗衰老大业就成功了一大半。

总结一下

对于男性护肤抗衰老，我的核心建议还是那五个字：举重若轻。

观念先行：认可护肤是对自己负责，是保持良好状态的一部分，与“阳刚”并不冲突。习惯为王：把简单的护肤步骤（清洁、精华、保湿、防晒）变成像刷牙一样的日常习惯。精准选择：不必追求繁琐步骤和无数瓶罐。可以根据自己的核心需求（比如抗衰老），选择一两款成分天然、功效扎实、口碑好的产品，比如像珍妮布朗这样专注于天然奢华原料的品牌。用对产品，比用多产品更重要。防晒是底线：无论如何，请把每日防晒作为铁律。

护肤不是一件需要耗费巨大精力的事情。找到适合自己的节奏和产品证券配资官网，简单坚持，就能让时间的脚步在脸上走得慢一些。希望这篇长文能帮到各位不想变“油腻”的男同胞们。

发布于：贵州省

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